Günümüzde birçok kadın kilo vermek için çeşitli çaylar kullanmaktadır. Hoş bir tada sahiptirler ve kısa sürede fazla kiloların atılmasına katkıda bulunurlar. Ancak tüm adil seks, bu içeceklerin üreticileri tarafından verilen tüm sözlerin gerçekten doğru olduğunun farkında değil. Çoğu zaman, bu tür çayların kullanımı vücuda ciddi zararlar verir ve ideal figürle birlikte kadınlar çeşitli hastalıklara yakalanır.
Ev yapımı zayıflama çaylarında ise durum tamamen farklıdır. Sadece doğal bileşenler içerirler. Sağlığınızı olumsuz etkileyebilecek kimyasallar yoktur. Şimdi konuşacağımız kilo kaybı için çay yapmak için doğru tarifi bilmek önemlidir. Ama önce bu tür içeceklerin yararları ve tehlikeleri hakkında birkaç söz söylemek istiyorum.
Fayda ve zarar
Her madalyanın iki yüzü vardır. Aynı şey zayıflama çayları için de geçerlidir. Olumlu yönlerini göz önünde bulundurursak, kullanımlarının aşağıdakilere katkıda bulunduğu belirtilebilir:
- bağışıklığın güçlendirilmesi;
- cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirmek;
- vücutta "hafiflik" hissi;
- kilo kaybı;
- metabolizmanın aktivasyonu;
- iştah azalması.
Bileşimine bağlı olarak çay, kardiyovasküler sistem ve merkezi sinir sisteminin durumu, görme organları ve küçük pelvis üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olabilir. Ancak böyle faydalı bir etkinin kısa sürede ortaya çıktığını belirtmekte fayda var. Ardından aşağıdakiler gelir:
- vücut, dehidrasyonun meydana geldiği çok fazla sıvı kaybeder;
- bağırsakları temizlerken, besinler vücuttan atılır, bu da hipovitaminoza yol açar;
- şiddetli zayıflık var;
- cilt sağlıksız hale gelir;
- saç ve tırnaklar kırılgan ve kırılgan hale gelir.
Tüm bu yan etkiler, uygunsuz ve kontrolsüz zayıflama çayları alımının arka planında ortaya çıkar. Bu nedenle, böyle bir içki almaya karar verirseniz, bunu tüm kurallara göre yapmalısınız.
Yemekleri tamamen çayla değiştiremezsiniz. Ayrıca çok fazla miktarda (1 litreden fazla) içilmesi önerilmez. Böyle bir içki içtikten bir ay sonra, bir hafta ara vermelisiniz. Kilo vermek için çay içmeye başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Gerçekten de, bazı durumlarda, içeceği oluşturan bazı aktif maddelerin etkisi, hastalıkların alevlenmesine ve sağlıkta genel bir bozulmaya yol açabilir.
Kilo vermek için çay içmeye karar verirseniz, bu içecekler için en güvenli seçenekleri seçmelisiniz. Ve şimdi onları nasıl pişireceğinizi öğreneceksiniz.
limon kabuğu çayı tarifi
Bu içeceğin tonik etkisi vardır ve iştahı köreltmeye yardımcı olur. Hazırlamak için yaklaşık 5 gr limon kabuğu rendesi alıp kekik ve nane (her biri 10 gr) ile karıştırmanız gerekir. Elde edilen karışım bir emaye tencereye dökülmeli ve 300 ml'lik bir hacimde kaynar su ile doldurulmalıdır. Daha sonra et suyu kaynatılmalı ve yaklaşık 3 dakika kaynatılmalıdır.
Daha sonra içeceğin demlenmesi için 15-20 dakika verilmelidir, ardından süzüp içebilirsiniz. Sabahları, henüz yemek yemeye vaktiniz olmadığında bu çayı taze içmelisiniz.
Kuş kirazı ve yaban mersini ile çay yapma tarifi
Bu çayı yapmak için kurutulmuş yaban mersini ve kuş kiraz meyvelerine ihtiyacınız olacak. Bir porsiyon için her bir malzemeden 10-12 gr yeterli olacaktır. Çilekleri akan su altında durulayın, bir emaye tavaya aktarın, 0, 4 litre su dökün ve ateşe verin.
Çayı 5-7 dakika pişirmeniz gerekir, ardından biraz demlenmesine izin vermeniz gerekir (yaklaşık 10-15 dakika). İçmeden önce içeceği süzün. Aç karnına içilmelidir.
bitki çayı tarifi
Bu çayın acı bir tadı vardır. Ancak diğer içeceklerden farklı olarak, bir bütün olarak tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sindirim süreçlerini iyileştirir, metabolik süreçleri harekete geçirir, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve vücudu toksik maddelerden temizler.
Hazırlamak için öncelikle bitkisel karışımı toplamanız gerekir. Bunu yapmak için, pelin, bin yıllık, solucan otu çiçekleri, meşe ve cehri kabuğu eşit oranlarda karıştırın. Daha sonra bir çay kaşığı hammadde alıp üzerine bir bardak kaynar su dökmeniz ve demlenmesine izin vermeniz gerekiyor.
Daha sonra çay süzülmeli ve aç karnına içilmelidir. Sizin için çok acı olduğu ortaya çıkarsa, bal ile yiyebilirsiniz. Ancak kilo vermekten bahsettiğimiz için, bu acıyı köreltme yöntemini reddetmek daha iyidir.
Nane ve kekik çayı
Bu içeceğin sakinleştirici bir etkisi vardır. Zihinsel stresi azaltır ve iyi bir uyku sağlar. Hazırlamak için her biri 10 gr doğranmış nane ve kekik gerekir. Bir bardak soğuk su ile dökülmeli ve ateşe verilmelidir. Et suyu kaynadıktan sonra ocaktan alınmalı ve yaklaşık 20 dakika demlenmeye bırakılmalıdır. Daha sonra çay süzülerek tamamen tüketilmelidir.
Bu çayın tam olarak ne zaman (sabah veya akşam) alınacağı önemli değildir. Ana şey, aç karnına içmektir.
muz çayı tarifi
Bu çayın sindirim sisteminin işleyişi üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Antiinflamatuar özelliğinden dolayı mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri olanlar bile bu çayı içebilir.
Çay yapmak çok basit, işte tarifi. Yaklaşık 10 gr doğranmış muz almanız, 8 gr tarhun ile birleştirmeniz ve bir bardak kaynar su dökmeniz gerekir. İçecek düşük ateşte 5 dakika kaynatılmalıdır.
Daha sonra ortaya çıkan et suyu ılık bir şeye sarılmalı ve yaklaşık yarım saat bekletilmelidir. İçmeden önce çayı süzün. Ayrıca günde bir kez aç karnına alınır.
portakal çayı
Bu içeceğin yağ yakma özelliği vardır. Zayıflama portakal çayı tarifi çok basittir. 10 gr kedi nanesi ve 7 gr portakal kabuğundan hazırlanır. Bu bileşenler bir emaye kapta karıştırılır, 400 ml kaynar su dökülür ve yaklaşık dörtte bir saat ısrar edilir. Onu aç karnına süzerek içiyorlar.
Yasemin çayı
Bu harika zayıflama içeceği hazırlamak için 15 gr yasemin çiçeği ve 7 gr kekik filizi gerekir, 0, 4 litre kaynar su dökün ve yaklaşık 5 dakika pişirin. Bu çay her zamanki gibi demlenir - 10-15 dakika. Ayrıca süzüldükten sonra aç karnına alınmalıdır.
Zencefil çayı
Bu içecek en iyilerinden biridir. Sadece yağ hücrelerinin yanmasını teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda sindirim süreci üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Bunu yapmak için, soyulması ve ince dilimler halinde kesilmesi gereken taze zencefil köküne ihtiyacınız var. Karmaşık olmayan bir ev yapımı çay tarifi.
Bir porsiyon için yaklaşık 10 g ham maddeye ihtiyacınız olacak. Zencefili bir bardak sıcak su ile dökün, yaklaşık 5 dakika kaynatın, ısrar edin ve aç karnına tüketin. Bu içeceğin oldukça spesifik bir tada sahip olduğuna dikkat edilmelidir. Bu nedenle biraz saf haliyle kullanabilir ve içine bir dilim limon koyabilirsiniz. Bu sadece çayın tadını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda etkinliğini de arttırır.
Sütlü yeşil çay
Metabolik süreçler üzerinde de olumlu etkisi olan ve kilo kaybını destekleyen başka bir içecek. Bunu yapmak için hiçbir katkı maddesi içermeyen saf yeşil çaya ihtiyacınız var. 1 tatlı kaşığı miktarındadır. bir bardağa koymanız ve sıcak su dökmeniz gerekir. Tüm faydalı özelliklerini suya aktarmak için içeceğin demlenmesi gerekir. Sonra süzün ve biraz süt ekleyin. Bu çayı günün hangi saatinde olursa olsun istediğiniz miktarda içebilirsiniz.
Bu çayların hepsi kilo vermede gerçekten etkilidir. Ancak, çeşitli diyetler (örneğin haftalık pirinç diyeti) ve egzersizle birlikte en iyi sonuçları verdiklerini belirtmekte fayda var.
Ancak, tüm bu çayların bileşiminde, alerjik reaksiyon gelişimini ve kronik hastalıkların alevlenmesini tetikleyebilecek çeşitli otlar olduğu anlaşılmalıdır. Bu nedenle bunları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Vücudunuzun tüm özelliklerini bilerek, sağlığınıza zarar vermeden fazla kilolardan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olacak kilo vermek için bitki çayları tarifleri konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.